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[SAKAI]

和田公民館  稽古報告

今城師範、少年部  9人 、一般部  11人 。

準備運動、基本、移動、ミット突き蹴り、１分の組手を12本 、 補強で  拳立て・腹筋・スクワット をそれぞれ100回ずつ 。

型は居残り稽古で行いました。

昇級審査の申込書は師範から受け取ってください。