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[SAKAI]

岡保公民館  稽古報告

2025年になって、岡保公民館での稽古は初めて ！

今城師範、少年部  14人 、一般部  10人 。

準備運動、基本、移動、ミット突き蹴り、１分の組手を14本、最後は拳立て×50、腹筋×50、スクワット×50  を２セット

正月休みで、感覚が鈍ったのか、稽古不足なのか ⋯ ガンガン稽古に参加して、早く元に戻すようにしないと！

インフルエンザ警戒警報が出ています。  手洗い・うがい・マスクなどなど ⋯  自分で出来る 感染予防対策をしてください！