今城道場BBS
本部昇段審査前審査！
３月２３日に行われる総極真公認昇段審査会を前に、当道場から４人の道場生が昇段審査に臨む為、審査前審査を本部にて行いました。
１０時から昇段審査で行われるメニューを柔軟・基本と進め、極真５本蹴りを５分間連続、水分補給の後、前屈立ちから回転中段追い突きを５分間連続、ここからは型の説明を少し加えながら太極１から五十四歩まで、チョット水分補給の後、観空から太極１まで連続で進めていき
補強は公認審査で行う通り拳立て・腹筋・スクワット５０回ずつ６セット
最後はビックミット相手に１分間を３０セット
終わったのは１３時で３時間ほぼ連続でした。良く頑張ってくれました。
今日の稽古でいくつかの課題が残った所は３月２３日迄に修正して臨むようにして下さい。
お手伝い下さった指導員の方々ありがとうございました。押忍