今城道場BBS
本部強化稽古報告
今城師範、少年部16人、一般・壮年部5人
基本、移動稽古から、先週に引続き呼吸法を間に挟み、その後 シャドーを実施。
ミット稽古は、技あり・一本を狙う為の上段回し蹴りの蹴り方を少し練習して、後半は下半身強化をメインとしたメニューを実施。
最後はカウンターと受け返し、スパーリング、部位鍛錬で終了しました。
普段の基本稽古も今まで以上に細かいところまで意識して実施しましょう。脱力からインパクトの瞬間の力の入れ方、突きの際の拳頭からつながるヒジの向き、肩の位置、引きの速さ、足先、ヒザの貯め等、しっかり意識して稽古しましょう！