今城道場BBS
本部組手強化稽古報告！！
少年部１４人・一般部２人
今日も蒸し暑い一日でした。本部の窓全開で稽古開始。
柔軟基本から移動稽古まで一気に進め、ミット稽古は接近戦を想定しての突きと膝蹴り、そして胸パンの連打と突きを中心に行いました。
今回もラダートレーニングを行いましたが３回目になるとステップが速く行えるようになってきました。ラダーは空手だけで無くてサッカーでも野球でも取り入れているトレーニングでステップ・バランス・スピードアップが目的です。
最後は組手を３０分、途中にステップでの相手の攻撃をかわす等の動きを伝授！！
２時間みっちり汗を流しました。
明日は岡保稽古です。