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[中村光宏]

遅くなりました。岡保公民館稽古、少年部２６名一般部１１名、準備運動シュウタ、基本稽古ユウセイ、移動稽古コウキにしてもらいました。移動稽古は多めに、組み手１０本、型を行いました。拳立て50、腹筋50、ジャンプスクワット３０行いました。次の目標を作って、頑張って下さい。