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[佐々木 直樹]

丸岡支部　稽古報告

少年部７名、一般部４名。

ウォームアップの後、拳立て、腹筋、スクワットを各２０回ずつ×３セット、

準備運動と基本稽古は緑帯のレアに号令をかけて貰いながら進めました。

次に茶帯のヒカル準指導員の号令で移動稽古。

それから、緑帯のリアの説明でミット打ち。

そして早回しの自由組手を１０セット。

ここで、あわら支部から師範がＹさんを連れてお見えになりました。

その後、帯別に分かれての型。

最後は師範の号令で正拳中段突き２０本で締め括りました。