今城道場BBS ホーム › フォーラム › 保護中: 今城道場BBS › 返信先: 保護中: 今城道場BBS 2022年10月10日 6:02 PM #6164 中村光宏ゲスト 遅くなりました。円山公民館稽古、少年部11名、一般部5名、なんと、青帯、オレンジ帯が1列目。準備運動、基本稽古ゆっくりと、移動稽古、立ち方前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ちのみ、ミット、組み手5本、型でした。居残り昇級試験を受ける人に指導。