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[masaya]

円山稽古報告

少年部19人、一般部8人、体験2人
今城師範は不在でした。

準備運動、基本稽古、移動稽古、ミットと緑帯以上が進めていきました。

その後、組手を円になって3ラウンド行い、残り3ラウンドは青帯以上で帯ごとに別れて組手を行いました。

最後は、中村指導員による型の指導、拳立て、腹筋、ジャンプスクワットを20回ずつ行い正拳突き20本で締めました。