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[SAKAI]

日之出公民館　稽古報告　・・・　今城師範 、 少年部  ２１人 （ 体験者 ４人 含む ）、一般部  ５人 。

準備運動 、基本 、 移動 、ミット突き蹴り 、 組手  と、いつものメニューをこなし、そのあと拳立てフルで３０回、腹筋３０回、締めくくりに中段突き２０回

色帯、動作を見直すように。　ぼーっと稽古をしないこと。　気持ちのこもった稽古をするように。