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#4310
今城真治
ゲスト

円山稽古報告!!

少年部12人・一般部3人で中村指導員が指導を進めていてくれました。

私が到着した時はミット稽古の最中、連続しての突きと蹴りを中心に行いました。ミットの締めは変則技の上段蹴。

最後に補強(拳立て・腹筋・スクワット)20回・3セットでした。来週の円山はお盆休みですのでお間違いない様に。