今城道場BBS
本部強化稽古報告
今城師範 少年部12人 一般部6人、木下先生
少年部は、準備運動、基本稽古、シャドー。その後、上段を蹴る際の身体の使い方を意識した柔軟を少々。ミットは上段回し蹴りの練習と、上段につなげるコンビネーション、上段に入る前に相手を下げる為の突きなどを実施。その後はビッグミット。最後に、さばき受け返し、組手で一旦終了。居残り組は、下半身の軸とバランスを強化する為の稽古と、受け返し、後ろ回し蹴りと、胴回しのミットで終了。
一般部は準備運動、基本、シャドー。相手との間合いと動きを意識したミット。途中から木下先生も出稽古に来てくださり、約束組手を実施し、最後に組手で一旦終了。居残り組はサーキットトレーニング等を実施。
個人差はありますが 皆少しずつ動きが良くなってきました。この調子で頑張りましょう。