4月2日 大会前の強化稽古報告!!
以前は恒例で行っておりました坂道ダッシュ強化稽古を超久々に行いました。
少年部17人・一般部7人と保護者のお父さんお母さん達で合計35人程
13時30分に東山プールの駐車場に集合し注意事項を説明して坂道ダッシュ開始！
各自にごまかし無しの回数で目標回数は20回以上は走るように、
自分のペースで途中に水分補給しながら走りなさいとだけ指示しレッツゴー！！！
少年部は底抜けのスタミナですね。今回の最高は23回走った少年部が居ました。私は11回目でギブアップ。
ここまでが約1時間半、みんな良く頑張りました。
今日はそれから東山の頂上まで引き続き全員でダッシュ。
これがきついんだ・・・速い人・おそい人居ましたが全員が頂上の展望台まで走りきりました。
ゆっくり景色を眺めながら下山。
スタート地点まで下りてきたところで、正拳中段突きを20本で解散致しました。
今日のつらい稽古を思い出して試合の後半15秒のラッシュ攻撃をして下さい。
希望があればまた行いましょう。
みんな今日は使い物にならないくらいへばったのでは無いでしょうか??
試合に向けあと少し上げて行きましょう。押忍
