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[SAKAI]

岡保公民館  稽古報告

今城師範、少年部  25人 、一般部  12人 。

準備運動、基本、移動、ミット突き蹴り、１分の組手 を11本 、帯ごとに分かれての『型』、最後は補強 ⋯ 拳立て 100 、腹筋 100 、スクワット 100  でした。

居残りも型を頑張っていました。