今城道場BBS
本部強化稽古報告
今城師範、少年部11人、一般・壮年部8人
少年部は いつもどおりに準備運動から基本、シャドー。
ミット前半は技の練習、後半はスタミナをメイン実施。最後は組手と腹圧を鍛えて終了。
一般・壮年部も いつもどおりに準備運動、基本、シャドー。
ミット前半は突きと蹴りそれぞれフィジカルと瞬発力を鍛え、その後ビッグミットを実施。最後は組手と腹圧を鍛えて終了しました。
少年部の皆さん、道場に到着して稽古開始までに少しは時間があるので、その間に柔軟をしたり鏡を見て技の練習などするといいですよ。