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[中村光宏]

日ノ出公民館稽古、少年部１３名、一般部７名、準備運動、基本稽古、移動稽古は嶋田恒星にしてもらいました。ミットはせずに、組み手１０本、腕立て30、ジャンプスクワット30、腹踏みでした。居残りは型を行いました。