今城道場BBS
日之出稽古報告！！
少年部１５人・一般部１３人（見学者２人含む）
柔軟・基本・移動稽古と茶帯の先輩方３人に代わる代わる号令をかけてもらいました。さすが茶帯だけあってリズム良く進めて行ってくれました。
ミットの号令からは私がかけさせて頂き、スピードとスタミナ重視の内容で、組手は１０セット、残り時間で２グループに分かれ型を５種類ずつくらいでした。
久々に補強を拳立て・腹筋・スクワットを３０回でしめました。
令和５年の日之出稽古の納会でした。日之出の年明けは１月１６日の火曜日です。
明日は今年最後の支部稽古で木田です。