今城道場BBS ホーム › フォーラム › 保護中: 今城道場BBS › 返信先: 保護中: 今城道場BBS 2023年6月13日 9:46 PM #7052 SAKAIゲスト 日之出公民館 稽古報告 少年部 13人 、 一般部 8人 。 師範は会議のためお休みされました。 稽古はいつものメニュー ⋯ 準備運動、基本、移動、ミット突き蹴り、組手、型を少し ⋯ 居残りは、型を ⋯ 白帯・オレンジ帯は基本動作を稽古しました。 ダラダラと稽古すると、ケガをするぞ。